10歳若く見える栄養学講座

• お肌にハリがなくなってきた
• 小じわが気になる
• 吹き出物が治らない
• 髪の毛にツヤがなくなってきた
• 老けて見えると言われた
• 昨日の疲れが取れない
• 体力が続かない
• など

現代は過剰なストレスや花粉、PM2.5というような環境汚染、コンビニやスーパーには袋に入った砂糖や油、食品添加物をたっぷり含む超加工食品が増えました。これらは老化の3大要因と言われています。
特に細胞が喜ぶ食品が思うように取れなくなっているのが現状です。

食事が細胞を活性化する

食材や食事法を少し変えるだけで、細胞からの若返りが待っています。
最新の栄養学と食事法を組み合わせて、内側から輝く美しさと健康を手に入れませんか？

細胞が活性化されると・・・

• お肌にハリ
• 小じわにはツヤ
• 吹き出物がないクリアな肌
• 昨日の疲れが抜け安い
• 持久力がアップしパフォーマンスが向上

元気な自分を取り戻せば、年齢よりも若く見えますね。
この講座で栄養学を学び、自分の未来に投資をすれば、今よりもっと素敵で輝く自分を発見できることでしょう！

この講座で学べること

「人はなぜ老化するのか」
体のメカニズムを学ぶと、なぜこの食材を選ぶ必要があるかという理解と納得が生まれ、生活に落とし込みやすくなります。
そして、その老化の原因を取り除くにはどんな栄養素や食事が必要かよくわかるようになります。そうすれば、スーパーやコンビニでの食材選び、献立、外食での食べ方に悩むことがなくなります。

＜講座内容>

1. 肌や体の老化の原因について知る
2. 「老化を防ぐ」体のメカニズムを理解する
3. 最新研究に沿った老化を防ぐ機能性栄養素について学ぶ
4. 老化を促進するとってはいけない食品
5. 若返りの元になる機能性栄養素を含む食材と選び方
6. 老化の要因になる油と体に良い油
7. 美肌を目指すおすすめメニュー 15品目
8. おすすめの美肌ケア

＜講座教材＞

忙しい方が多い現代。
通勤や家事をしながらでも学べるよう音声教材（約120分）と資料のセットになります。
音声教材に合わせたテキスト資料（オンライン）があるので、時間ができた時にじっくり読みかえし理解を深めていただくことができます。
お料理レシピ15品目は資料でのお渡しになります。
講座の閲覧有効期限はご購入より1年間になります。

＜講座費用＞

 ＜講師の紹介＞

千原慶子（Keiko Chihara)

ヘルスケアコンサルタント（栄養士）
パレオダイエットシニアアドバイザー（国際予防医学協会）
Gallupストレングスファインダー認定コーチ

20代の頃はプロスノーボーダーとして活躍しながらコーチ業を兼任。栄養士としてスポーツ選手への栄養指導も行う。NPO法人を立ち上げ子供たち育成と普及活動に貢献。その後、飲食店経営、メニュー開発を経て外資系企業で10年間講師業の経験を積み約5000人の育成実績を持つ。
現在は、国際予防医学協会と六命健康法を学び栄養士として、食原病を減らし生活の質を向上することを目標に栄養学を中心としたコンサルタント、講師、パーソナリティを通じ社会貢献を行なっている。

＜講師コメント＞
体に不調があったり、心が落ち込んで前向きになれなかったり、人生にはいろんなことがあります。幼少の頃からフィギュアスケート、スノーボード、ボディーボードとアクティブに動いていました。しかし、生まれつき股関節が臼蓋形成不全だったことを知らず、激しい運動によって両足の変形股関節症を発症。現在も闘病を続けながら、予防医学、機能性栄養学、健康法を学び「健康になりたい人、ご自身のパフォーマンスを上げたい人、親の介護に不安がある方」など、みなさんの生活の質を向上することを目標に「実践できる体と心のトリセツ」をPodcastでも配信しています。 

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