5月13日（土曜日）
心と向き合う リストラティブヨガ開催
リストラティブヨガとは
「元気を回復させる」という意味があります。
無理せず楽にポーズをとれるように補助道具使うポーズをベースにしています。
自然に入りやすい体の緊張をすべて解放させ、身体を「ゆだねる」ことで心身を深いリラックスに導きます。
仰向けで横になるポーズが多く1ポーズに長い時間をかけてホールドします。その際に深い呼吸を行うことにより、自律神経を整え精神を深く安定させることができます。長い時間ホールドするからこそ、いつもより自分を内観しやすくなり、瞑想状態を作り出し脳に休息を与え心と体を調和します。
自律神経を整えることが東京大学の研究によって世界で初めて実証されたDENBA Health。ヨガ空間に設置することで、より深いリラックスを体感いただけます。
東京大学 世界初※ DENBA技術で自律神経の活動が高まることを実証
開催要項
実施日：5月13日（土曜日）13:30~15:30
場所：仙台市若林区卸町2-9-1 INTILAQ内 地下鉄東西線 卸町駅より徒歩5分
駐車場はございません。近隣の駐車場をご利用ください。
持ち物：ヨガマット お飲み物 動きやすい服装
定員 6名 満員になり次第締め切ります。
講師の紹介
YOGAインストラクター Saito Norikoさん
ダイエット目的で通い始めたフィットネスクラブでヨガに出会う。
続けることで身体の変化はもちろん、精神的な変化が大きく、ヨガが生活の一部となりました。
趣味のアロマテラピーもコラボして深い呼吸（プラーナ）と共に感じる心を養い、 みなさんの心が豊かになるお手伝いができればと思います。
じっくりと身体の伸びを感じられるリラックス系ヨガが得意です。
資格
全米ヨガアライアンスRYT200
IHTAヨガインストラクター1級
IHTAシニアヨガインストラクター
IHTA小顔フェイシャルヨガインストラクター
IHTAリストラティブヨガインストラクター
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター