第4回　健康寿命を伸ばしパフォーマンスを上げる

Well being リラフ健康ワークショップ（対面）

 

テーマ「第4回　健康寿命を伸ばしパフォーマンスを上げる」
〜予防医学：糖質制限やオイルを上手く使って生活の質を上げましょう〜

 

日時：7/29(土) 14:00~16:30

場所：メディアテーク　２階（ガラス貼りの部屋です）

費用：無料定員：10名

 

講師

千原慶子（Re-laugh 代表）　

ヘルスケア・ビューティアドバイザー　ストレングス認定コーチ

 

痩せるといわれ巷で流行っている糖質制限。
実は、さまざまなメリットがあります。

など

 

ご存じですか？世界で一番認知症が多い国は「日本」です

なんと1000人に23.3人、そして13年後の2037年には1000人に38.4人といわれています。実は、糖質制限は痩せるだけではなく、認知症を予防にも有用性があることが実証されています。

また、仕事や勉強、生活の質を20％あげることができる優れものだったんです！
長友選手が糖質制限で90分間走り切れる体に改善しました。これによって、糖質制限いっきに有名になりましたね。

 

そんな糖質制限が体の中でどのような有用性があるのか？
これを理解すると、生活の中に取り入れやすくなります。

また、「ココナッツオイルとMCTオイル」
運動せずとも痩せることをサポートする、と多くの雑誌や本に取り上げられてますね。チャレンジしたことがある方も多いのではないでしょうか？
なぜ？どのように？も解説します。

 

今回のWell-beingでは糖質制限やオイルを上手く使い生活の質を上げるコツや、ヒントを楽しみながら学び、生活に活かしてくださいね。

 

会場にはアパホテルでも採用されている、「世界初、自律神経が整う」ことが東京大学の研究で実証された健康サポート機器を設置しています。血流チェックもできます。
穏やかな空間の中で、楽しんで学びましょう。